这次旅行回来，对自己的体能和意志力都有了新的认识。原本想通过这次的拉练让自己的状况提升到新的境界，为下次走三尖做下铺垫。原以为对自己的状况还是相当自信的，没有进步也至少会维持原状吧。但事实的结果自己知道，虽然最终咬紧牙关，坚持以自己的能力走完全程，可是往日的精神体力已不复存在了。反思其因，一直习惯于“能坐着决不站着”的宗旨，白天坐在办公室里爬空调、晚上坐在电脑台前上网、吃香喝辣、神仙般逍遥自在，以致于肌肉转化为肥肉变得累赘，筋骨缺少锻炼变得脆弱，最终导致此次楠溪江之行的遗憾之一。

    此次是和两个朋友同行的，于是又暴露了一个非常需要去改正的缺点。三人行，互励共进；凝其力，无艰不克。但是总的行程中，我大多时候只考虑到自己的行进节奏，而忽略了咩咩体力较弱和带鱼初次走进山的步伐进度的适应过程，以致于大多时候都和他们一前一后相差很长的路程。在咩咩落在队伍的最尾端的时候，因为顾虑自己的状况已是残喘之躯，所以把收尾的重任留给了老梅。事后经带鱼的提点，觉得就当时的情况，我们更应该始终如一的陪伴咩咩左右，去鼓励她、去帮助她。在此我诚心的邀请咩咩和带鱼参加以后的自虐行程，我一定竭尽所能、毫不吝啬的的发挥自己的余力！在未来的行程中，我将努力改正这个缺点。如果凝聚不了，那就要学会被凝聚！对于凝聚力的认知度，看来我又提升到一个新的层次了吧！

    另外谈谈此次装备。1，借给带鱼的帐篷防水系数可能只有600D的，事先预计不足而导致水泡带鱼；2，背负系统对弱势群体来说还是选择中档产品，对于强体力者来说只要是能装东西的包就都能背；3，NIKKO的鞋子真是垃圾，这么简单的行程就报废了；4，选择睡袋必须因地制宜；5，户外无缝头巾不但好看而且实用，防尘、汗巾、发箍、遮阳、抹胸、围脖等各种功能。

    回来以后，因为专注于爬格子，缺少休息，所以一连串的隐患随即显现。头晕无力、喉咙痛、发热、感冒，昨天穿了一天裙子，结果还把老腰给扭了……郁闷至极啊！

从上海开到浙江永嘉，过仙居经白塔镇到淡竹龙潭头的上井村，中途避绕高速收费口，走错道路，服务区休息，夜间行车减速等原因，开了将近八小时才到目的地。这次的行程原本是利两天时间走完从“仙居龙潭头上井村”到“岩龙古村”的水路兼山路的路程，但是由于俱乐部逐步转向盈利为主的组团，对组队人员未做筛选，根据30名队友的身体状况，领队果断决定更改行程。原定路线：第一天（10小时）上井——罗祥——石头湖口——百丈龙头，第二天（8小时）百丈龙头——天柱岩——小倒口——石门槛——周坑口——堆田——周坑头——凹里坑——岩龙古村。现定路线：第一天由上井村——罗祥古村——百丈龙头——罗祥，第二天由罗祥古村——上井村。原进原出的这段路程的深度只相当于原先预定路线的1/2段。这里注明一下，户外运动的难度和强度也有等级之分的，行程包括海边、农家、登山、速降、涉溪、暴走、穿越等各种主题，参加的人必须考虑到本人身体状况、体质的耐受性、意志力的坚定性、突发事件的应变能力、以及自我安全防护的意识，选择适合自己的行程以及负重，这样才能快快乐乐的享受整个旅行的进程。如果无论是当中哪个环节出了问题，或者说是不能被克服，造成的心理压力和情绪波动将会严重打击对户外运动和自助旅行的信心和积极性。对于装备的要求，俱乐部一般都有租借，或者可以自己买些比较简单却实用的物件，相互调剂。

七点半，迎着金色的晨曦，浩浩荡荡的大部队从上井村的停车点向山里进军。一个半小时后，部队陆续的停歇在第一个山头休整。站着的、靠着的、坐着的、躺着的，很多人都累得直喘。有个老兄似乎脱力了，整个人仰面倒在草堆上，整张脸煞白的样子。其实这段路程才是进山后的热身运动，后面的路还长着呢！在此顺便介绍一下我的三人组：大鱼（女），自虐代表线路清凉两次、杭州台风麦莎12小时大环山等（哈哈，先把自己秀一下下啦）；咩咩（女），曾一同走过婺源，此次行程负重居三人之首；带鱼（男），首次加入自虐的队伍充满信心，体力状况不祥。休息的差不多了，按照各人消耗的状况，先后出发向下一个山头迈进。此时的队形已经有些松散了，体力强者与弱者的区分一眼明了，有个别队员的脸色相当难看。此时心里暗暗庆幸领队的明智，缩短后的行程为那些体力透支的队员争取了宝贵的时间用来调整缓和他们身体的各项机能。

约摸十一点半，又翻越了两个山头，走了一段村道，队伍陆陆续续的走进罗祥古村。破落的房屋以及村内寥寥几十口人显得有些冷清、有些单调（有关罗祥古村的讲述请看后记）。入目的是遍眼的绿色、徐徐吹过的微风、四处啄食的鸡鸭、悠闲吃草的大牛、追逐嬉戏的狗儿，却散发着大自然无穷的旺盛的生机。今晚露宿古村罗祥，选了邻近的一片比较平整的草地做为营地，大伙儿抓紧时间扎帐篷，草地里虽然比较柔软，但是杂物也很多，清理起来比较麻烦。不多会儿，五颜六色的帐篷遍布绿野。安好家，大家伙儿开始准备午饭了。一伙领队的强驴起灶开锅，炉头、气罐、锅碗瓢盆、挡风排一应俱全，有的淘米煮饭、有的煨汤、有的烧菜、还有的下面，菜式也是五花八门的。我、咩咩、带鱼都各自带了干粮，坐在农家的凉棚下悠闲的吃着，我喝维体、红茶+大块肉，咩咩喝可乐+鸡腿，带鱼喝茶叶茶+泡面，吃完后我和咩咩呼呼的睡了一觉，带鱼貌似精神不错，我们睡着的时候不知道跑到哪里晃悠去了呢。

楠溪江概况

区号：0577

邮编：永嘉县325100

位置：东临雁荡山风景区，南距温州市区23公里，西连仙都，北接仙居。

区划：隶属于温州市永嘉县，位于浙东南瓯江北岸的永嘉县中部。

楠溪江国家级重点风景名胜区总面积625平方公里，共分为楠溪江及沿江农村文化(又称岩头景区)、大若岩、石桅岩、水岩、北坑、陡门和四海山七大景区，共计800多个景点。悠悠三百里楠溪江融天然风光与人文景观于一体，以水秀、岩奇、瀑多、村古、滩林美而名闻遐迩，是我国国家级风景区当中唯一以田园山水风光见长的景区。

三百里楠溪江，逶迤曲折，有36湾、72滩之称。楠溪江贯穿永嘉南北，流域集雨面积2429平方公里，溪流自北往南，末处注入瓯江，流归东海。

楠溪江，美在原始古朴、野趣天然；楠溪江；美在纯净柔和、绝无污染。经检定，含沙量仅为每立方米万分之一克，水质呈中性，PH值为7，符合国家一级水标准，被专家们誉为“天下第一水” 。溪流清荣峻茂，秀丽多姿，随江倒影，水清见底，游鱼碎石，历历在目。如日间泛舟坐筏漂游江上，远眺绵绵青山，近看郁郁滩林，俯赏碧蓝江水，饱览溪光山色，令人心旷神怡，宠辱偕忘；如夜间游江，见渔火点点，闻渔舟晚唱，受江风柔拂，聆淙淙流水，足以尽抒幽情逸致；如歇息滩林，横柯上蔽，草坪如茵，白昼如昏，朦胧幽静，促膝谈心，诗意盎然，此乐何极。

楠溪江上游溪深源远，素湍绿潭，随处可见。山高岩峻之处，悬泉瀑布飞泻其间。百丈瀑、罗阳瀑布、崖下库含羞瀑、石门台九漈瀑、北坑龙潭三折瀑，各有其形，各显其妙，远望疑是银河，天汉倾落；近观飞流冲泻，气势磅礴......

楠溪江的奇岩险峰，星罗棋布，有绝壁奇观太平岩，深潭凝碧三角岩，天然盆景狮子岩，九丈奇峰朝天龟，溪中天柱石桅岩，峥嵘入云十二峰，屯兵扎营南崖寨......真山真水真画图，宜晴宜雨，宜歌宜赋，宜酒宜诗......无处不宜人，无处不醉人，无处不引人入胜。这些奇岩险峰，多生幽洞，清雅幽致，奇妙无穷。人们还流传着这样的一首民谣：“楠溪多山又多岭，峰峰岩岩数不清；洞洞都说神仙府，哪有神仙驻其中？”

风韵独具的楠溪江，至今还遗存着新石器时代的文化遗址，唐宋元明清时的古塔、桥梁、路亭、牌楼和古战场，保存着以“七星八斗”和“文房四宝”以及阴阳风水构思而建筑的古村落；留存着大批完整的百家姓宗谱、族谱等。这些弥足珍贵的历史文化遗存，可以使我们了解我国古代“耕读社会”和“宗族社会”的梗概。

“仁者爱山，智者乐水”，人是多么爱好自然。从一千六百年前南朝诗人--中国山水诗鼻祖谢灵运的“清旦索幽异，放舟越垧郊......”到当代著名作家汪曾祺的“我可以负责地向全世界宣告：楠溪江是很美的。”古往今来，永嘉山水激发了多少文人学士的情思，泼洒下多少骚人迁客的笔墨。晋代书法家王羲之、唐朝诗人孟浩然、宋文学家苏东坡等历代文士，无不慕名挥毫，吟咏不辍“水是青罗带，山如碧玉簪”的楠溪江，其山山水水处处明明秀秀，晴晴雨雨时时好好奇奇，那迷人的山川，迷人的溪流，迷人的村落，迷人的风情，将吸引着越来越多的海内外游客来此观光游赏。

水秀

楠溪江为树状水系，水量丰富，常年不枯。主干河谷宽阔，却又有收放。河流柔曲摆荡，有所谓“36湾72滩”，流水畅而不滞，缓急有度，使流速的快慢与河曲的回环，构成时间与空间上的巧妙结合，给人以舒心的韵律感。

清与净，是楠溪江水内在美的主要标志。溪水清澈见底，透明度很高，一条长达数十公里的河流，其河床、河漫滩，满铺着大大小小光洁平滑的鹅卵石，尤其是水底卵石，色彩斑斓，十分可爱。楠溪江水质优良，水样分析表明，完全符合国家一级水标准。这是当今世界难能可贵的自然资源，诚所谓“名山易寻，好水难得”。

楠溪江水面宽而浅，一般水深1米左右，少数深潭可达数米。滩有急流而不汹涌，潭水平静而不阻滞，宜游宜观宜玩。根据楠溪江水文水景的特点，十分适宜乘坐竹筏飘流悠游。

岩奇

楠溪江及各支流上游多凝灰岩和流纹岩构成的火山岩山体，垂直节理和柱状节理非常发育，形成了奇峰离立、消壁拔地的奇异景观，其造型特征是峰笔立，崖如削，洞悬壁，气势峥嵘嵯峨，与柔美亲切的楠溪江水景形成强烈的对照，是一种刚性之美，为探险猎奇者所神往。

石桅岩可谓笔立奇峰之一绝，它三面环溪，一峰拔地，势如船桅，十分壮观。再如大若岩的十二峰，姿态各异，参差笔立，大有破天争空之势，观此景，会使人心神为之一振。至于三三两两耸峙于山谷间如“天柱峰”、“棒槌岩”之类的奇峰异石，为数就更多了。

楠溪江岩石之奇的另一特色就是崖如削。具有垂直节理特性的凝灰岩，经流水侵蚀、崩塌作用，形成许多峡谷、嶂谷、峭壁、悬崖。如崖下库，两侧陡壁高耸，深入山腹，人在谷中，见天一线，谷底跌水三级，构成三潭，上潭四面绝壁，观天如井，飞瀑凌空而泻，声如雷轰。类似这样的削壁悬崖，楠溪江各支流上游，几乎都有，是探奇寻幽的好去处。

洞悬壁，是楠溪江山石奇观的又一特色。在接天连地的悬崖峭壁上，镶嵌着许多大小不等、形态各异的洞穴。如小若岩洞，悬嵌在近二百米高的崖壁间，下有数十米，上有百余米，一条栈道，缘壁而入。洞高二、三十米，深三、四十米。大若岩洞即陶公洞，则是上覆悬崖下临河谷，比小若岩洞更为深广。大若岩周围的悬崖峭壁间，还点缀着不少洞穴，给山岩增添了许多神秘感。而如上埠后山绝壁间的观音洞，可容三百多人，洞中还有清泉可饮，是当年浙南游击队的活动中心。更多的洞穴位于危壁之中，人莫能上。观此奇景，发人联想。唤起揭秘探幽的好奇心。

瀑多

楠溪江流域位于我国东南部新华夏系次隆起带南侧，断裂构造非常发育，尤其是各支流上流，山崖险峻，河谷深切，形成多姿多彩的瀑布。据初步调查，具有一定规模、观赏价值较高的瀑布达50多处。其中，有高达124米的“百丈瀑”，有连续如梯的三级瀑、七级瀑，有冲击岩石，形如莲花的“莲花瀑”，有声同锣鼓的“击鼓瀑”和“打锣瀑”，有不入其内不见全貌的“含羞瀑”，有飞珠溅玉，阳光下彩虹映碧潭的“横虹瀑”。更为难得的，有在不到二公里的溪谷中变幻出形态各异的九叠飞流，谓之石门台九漈瀑。这里一瀑一景，各得其妙，其中第九漈，高三、四十米，在三面环合的崖壁间直捣深潭，潭岸均为石壁，唯出口处似象鼻洞之石门，潭水出石门转三折分为八字依壁而下。奇峰峭壁，飞瀑碧潭，构成了层次丰富、动静有致的独特景观。

村古

所谓村古，是指楠溪江沿岸的村落至今仍保持着比较完整的历史风貌和许多传统文化遗迹。这里包括新石器时代遗址，东汉及其以后各代的古窑址，宋以后山村规划布局，以及大量明清时代的建筑，尤其以楠溪江的鹅卵石作为建筑材料而运用到堤坝、石沟渠、石寨墙、券门、房基、院墙、照壁、天井、台阶、道路等方面，形成古朴自然、协调优美的石头文化艺术。

建于南宋元年，在元代至明代有过几规模较大修建的岩头村，其严谨的综合规划，包括水渠、民舍、礼仪中心和公共园林的交互组合，至今仍使人赞叹不已。建于宋代的苍坡村、芙蓉村是较典型的古村落。芙蓉村是按照“七星八斗”的思想，进行规划设计的，意为天上星星与地上人才相对应。星筑台、斗凿池，以为象征。苍坡村大门内对着笔架山修了一条直街，象征笔，街侧凿大池，比作砚，池边置大条石以为墨，再以田畴为纸，喻为文房四宝。这是耕读思想在山村规划建设中的充分体现。“耕读”是宋代社会文化的一大特征。“耕”指务农，“读”为入仕。宋代规定士、农可入仕，而工、商则不可。

宋代的“耕读世家”经数代繁衍生息，逐渐形成庞大的宗族，成为一村一姓的“宗族社会”。这种宗族社会的文化仍然以儒家思想为支柱，封建伦理道德为基础，中心内容是继承祖业，光耀门楣，维持宗族的稳定和繁荣。这充分反映在现在大量的宗谱、宗祠和民风民俗中

楠溪江古村落是极具特色的一大人文景观。从这里，不得可以了解到中国古代社会耕读文化、宗族文化演变情况，而且可以感受到村寨建筑艺术的动人魅力，具有很高的研究价值和欣赏价值。

滩林美

楠溪江河床开阔，平坦和缓。受大水反复搬运，沿江地带形成了几万亩滩地。世代民众为抗御洪患风灾，在洪积沙土上营造滩林。江水一涨一落，不断加厚滩地的沉积土层，林木生长愈加旺盛。莽莽三万余亩滩林以其独特的姿采展现在楠溪江两岸。

楠溪江滩林美，美在有层次，美在变化，美在和谐。如果说漓江最美的是坐船观漓江峰影，那么楠溪江最美的就是乘竹排看楠溪江滩林了。这绵延数十公里的滩林，如同绿色屏障，遮隐了两岸的村落、田园、荒丘，形成以清流碧潭为中心的河滩、草地、远山、近水、蓝天、白云等层次丰富的景观。它不仅有四季不同的天然野趣，即使是一天中的晨昏昼夜，也同样能感受到它的万般变幻。然而这一切又都那么和谐自然。你会觉得连牧童戏水、水牛沐浴或服饰艳丽的村妇在溪边执槌捣衣裳都充满着诗情画意。坐上竹排，沿江而下，两岸滩林依次映入你的眼帘，让人从不同的方位看它的身姿，感受它的变化，仿佛与山与水构成一幅动态连续的电影画面。随着竹排缓缓移动，款款而来的滩林时而给荒山秃岭穿上绿色的围裙，时而给奇峰异石抹上浓重的一笔，时而又为礁石浪花、渔舟白帆充当背景……

楠溪江中流及小楠溪、珍溪、鹤盛溪等，现有滩林总数约八十片，规模之大，数量之多，是省内上其他风景区所难以企及的，它与水秀、岩奇、瀑多、村古有机组合，谱写了楠溪江风景名胜区独具魅力的篇章。

三百里楠溪江，逶迤曲折，有36湾、72滩之称。楠溪江贯穿永嘉南北，流域集雨面积2429平方公里，溪流自北往南，末处注入瓯江，流归东海。

楠溪江，美在原始古朴、野趣天然；楠溪江；美在纯净柔和、绝无污染。经检定，含沙量仅为每立方米万分之一克，水质呈中性，PH值为7，符合国家一级水标准，被专家们誉为“天下第一水” 。溪流清荣峻茂，秀丽多姿，随江倒影，水清见底，游鱼碎石，历历在目。如日间泛舟坐筏漂游江上，远眺绵绵青山，近看郁郁滩林，俯赏碧蓝江水，饱览溪光山色，令人心旷神怡，宠辱偕忘；如夜间游江，见渔火点点，闻渔舟晚唱，受江风柔拂，聆淙淙流水，足以尽抒幽情逸致；如歇息滩林，横柯上蔽，草坪如茵，白昼如昏，朦胧幽静，促膝谈心，诗意盎然，此乐何极。

    周末要去楠溪江，很多装备都还没有添置备齐。这次行程是比清凉南线、反穿大明更虐的线路，所以相对准备的装备也必须更齐全。周一和周三前一晚不懈的在网上搜寻着经济实用的必需品，白天则顶着毒辣的太阳，借助地铁和公车的便捷穿行在市里的几个装备店。夏季睡袋、防潮垫、登山杖、头巾、救生哨、快挂、头灯、登山雨衣、防水袋等等，还有帮朋友代购的一些小件。防水袋是路客20L的特价25一个，路客10L的也要卖25一个呢。夏季睡袋也是买的促销商品，原价50的特卖价35一个，这些装备事后用下来质量还都OK的。猜想老板可能是为了打招牌赔本促销的吧，谁知道却招来了像我这样的“小团购”，防水袋前后共拿了5个，外加一个夏季睡袋，貌似结帐的时候老板的脸色不太好哦！当然店里别的正价装备我也是配了不少的呢。这次走楠溪江有很长一段是涉溪行程，花了一个星期都没有淘到合适的鞋子，不得已，结果周五中午急行军般的去东方商厦买了双NIKKO的沙滩鞋。一个星期的时间，办公桌下的小空间，杂碎已经堆的满满当当了，要想搬回家也不是轻松的事，只能等下班后回去再把登山包拿到公司里整理啦！晚上就要出发了，急切的等待着下班的铃声，可越是时间紧张，缠人的事情就越多，加班加到将近六点才匆匆离开公司，然后在地铁里接包的时候又出了些岔子耽搁了不少时间。等再回到公司的时候已经七点多了，匆匆忙忙的整理了半个小时候后，终于全部整装完毕了！紧张的神经顿时放松下来，长长的吐了口气，方才发现汗水湿了一身。原本累得想打个瞌睡的，恰巧碰到很久未见的朋友打了电话进来，兴高采烈的旮旯杂谈了一番，已过八点。本来疲倦的想打个瞌睡的，此时已无心再睡，心中的激动一刻胜似一刻。

    九点前，陆续与两个同伴碰头。欢声笑语中，和自虐的部队一同踏上去楠溪江的包车！

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